Pilates e sistema immunitario - Da diverse settimane, ormai, il nostro Paese sta attraversando un brutto periodo, il Coronavirus ci sta mettendo in ginocchio, impotenti, molto preoccupati per le persone che si ammalano gravemente rischiando la vita e a volte anche perdendola. L’Italia intera è bloccata...
La gravidanza è un momento delicato nella vita di una donna, merita la giusta attenzione perché ansia, ormoni, corpo che cambia sono fattori che possono mettere in crisi o dare piccole preoccupazioni. Supporto per mente e corpo: il Pilates Il Metodo Pilates in gravidanza è in grado...
È troppo presto per pensare all’estate? Niente affatto! Per arrivare in estate in piena forma bisogna prendersi cura di se stessi durante tutto l’anno, curando l’aspetto e mantenendosi in forma con una dieta completa ed equilibrata. In questo modo affronteremo la prova costume in forma smagliante e...
Riparte a marzo, presso lo Studio Pilates Tanit di Paderno Dugnano, un nuovo ciclo di 10 incontri tutti al femminile e dedicati alla cura del pavimento pelvico. Ma cosa è il pavimento pelvico e quali sono le sue funzioni? Il pavimento pelvico è costituito da una...
La cervicalgia è un problema frequente, causata da molteplici fattori, il più comune è l’errore posturale che può essere provocato da tensione e stress. Sono molte le persone che ne avvertono fastidio. Benefici del Pilates sulla cervicale Il Pilates può aiutare e dare benefici a collo, spalle e...
Fare attività fisica fa bene; farlo in acqua ancora di più. Le discipline acquatiche sono considerate le migliori per svolgere attività fisica tutto l’anno; fanno bene alla salute e ci rendono più belli. Bellezza e salute: un binomio indissolubile con l’acquabike L’acquabike è l’attività che ricorda lo spinning,...
Informazioni distorte e false leggende hanno fatto sì che per molte persone esista un nesso tra sudore e il consumo di grassi corporei. Se fosse così, per assurdo, sarebbe sufficiente prendere il sole o entrare in sauna per fare in modo il corpo si modelli magicamente,...
Frasi tipiche da palestra: "una volta sì che si facevano esercizi da veri uomini, difficili e con tanta ghisa ...
Nella splendida cornice dell’isola di Pantelleria, dal 30 giugno al 7 luglio si è svolta la Settimana del Pilates, organizzata dallo Studio Pilates Tanit di Paderno Dugnano (MI) e giunta alla III edizione dopo quelle del 2015 e 2016. Il gruppo ha potuto gustare le meraviglie di questa splendida isola...
Se fino a qualche anno fa si era a conoscenza dei metodi per rimanere in forma delle star tramite interviste o scoop, adesso con l’uso frenetico dei social è possibile copiare gli allenamenti delle vip senza troppe difficoltà! A coloro che si attengono agli allenamenti con le macchine da palestra, si è...