I 5 alimenti ideali per una ricca e nutriente colazione

Fare una ricca colazione al mattino migliora la memoria e la concentrazione, perchè i cibi giusti, ovvero nutrienti, possono fornire energia a lungo termine e mantenere sazi per ore.

Ciò è confermato da molti studi in ambito nutrizionale.

Ma scegliere i cibi ideali per una ricca e corretta colazione non è sempre facile.

Ci aiuta la dr.ssa Marzia Vignoni, nutrizionista.

Continua la lettura…