Fare una ricca colazione al mattino migliora la memoria e la concentrazione, perchè i cibi giusti, ovvero nutrienti, possono fornire energia a lungo termine e mantenere sazi per ore.   Ciò è confermato da molti studi in ambito nutrizionale.   Ma scegliere i cibi ideali per una ricca e corretta colazione non...

Cosa succede al corpo quando una bambina entra nella fase adolescenziale? L'arrivo del ciclo mestruale è senza dubbio il momento più importante del passaggio dall'età fanciullesca a quella adolescenziale, e poichè è un evento cruciale è molto importante che l'adolescente  abbia vicino qualcuno con cui confidarsi...

In estate le abitudini alimentari tendono a cambiare. Cambiano i ritmi giornalieri e, di conseguenza, cambiano le abitudini alimentari apprezzando di più cibi freschi e leggeri. La dieta giornaliere deve, tuttavia, essere equilibrata. Nei mesi estivi bisogna assumere cibi ricchi di vitamine e sali minerali perchè aiutano a combattere l’affaticamento...

Scegliere il  massaggio giusto è molto importante. La scelta del massaggio giusto per noi non va fatta seguendo una moda ma bisogna dare ascolto alle esigenze del proprio corpo.   Massaggi: il ruolo del professionista Il professionista del massaggio, grazie alle proprie conoscenze nel campo, ha il compito di valutare...

La dieta chetogenica ha numerosi vantaggi e, fra questi, ce ne sono almeno 6 per cui vale la pena seguirla. Attenzione, però. Sebbene sembri una moda o semplicemente una delle "tante diete" da rivista, la dieta chetogenica è, al contrario, un particolare regime alimentare che prevede: una riduzione radicale ...

La vita di una coppia può essere minata da un problema che affligge molte donne: la secchezza vaginale.   I sintomi I sintomi della secchezza vaginale sono Prurito Bruciore Dolore spontaneo, dispareunia e sanguinamento durante i rapporti sessuali. I problemi legati alla secchezza vaginale influiscono negativamente anchesulla vita di...

Il varicocele pelvico è una patologia che colpisce prevalentemente le donne perché la loro anatomia pelvica le predispone maggiormente alla malattia, rispetto agli uomini. La patologia prevede una dilatazione delle vene interessanti la zona pelvica, spesso accompagnata da dolore nella zona addominale bassa che peggiora con l’aumentare della compressione dei vasi...

La cistite è un’infiammazione causata da virus, funghi e batteri che possono raggiungere la vescica in vari modi, per esempio: passando attraverso l’uretra, per propagazione da un organo all’altro, per via ematica. I 7 sintomi che più comunemente si manifestano sono: Aumento del numero di minzioni ...

Dagli USA arriva l’embolizzazione del ginocchio, una tecnica mininvasiva che permette di intervenire sulla gonartrosi senza l'uso deibisturi.   La tecnica dell'embolizzazione permette di alleviare il dolore artritico del ginocchio in poche ore e a mantenerne gli effetti benefici molto a lungo, riducendo lo stato infiammatorio del...

Le cattive abitudini di uno stile di vita sedentario stanno aumentando esponenzialmente. I muscoli  diventano deboli  e poco tonici, e non sono più in grado nè di sostenere adeguatamente la colonna vertebrale nè di mantenere una postura corretta.   A tutto questo si aggiungono: stress mancanza di sport che contribuiscono...