Gli studi dimostrano che il 95% delle diete fallisce entro un anno. Dietro l’incapacità di dimagrire si nascondono meccanismi complessi che possono sabotare anche l’impegno più determinato. Questa realtà può sembrare scoraggiante, ma comprenderla è il primo passo verso una trasformazione duratura del tuo corpo. Approfondiamo con l'aiuto...
Nel panorama delle pratiche olistiche per il benessere, l’interesse verso i sette Chakra e la meditazione sonora ha conosciuto una notevole crescita. I Chakra, antichi centri energetici del corpo originari delle tradizioni indiane, sono considerati punti focali che influenzano il nostro equilibrio fisico, mentale ed emotivo. La meditazione sonora, o sound healing,...
Negli ultimi anni, l’alimentazione vegetale ha guadagnato sempre più popolarità, grazie ai numerosi benefici per la salute e all’impatto positivo sull’ambiente. Inoltre, sempre più persone scelgono questo stile alimentare per motivi etici, riconoscendo il valore del benessere animale e opponendosi alle pratiche intensive degli allevamenti. Approfondiamo...
Il microbiota intestinale è l’insieme di trilioni di batteri, funghi, virus e altri microrganismi che popolano il nostro tratto gastrointestinale. Negli ultimi decenni, la ricerca ha messo in luce il ruolo cruciale che questi microrganismi svolgono nella salute generale del nostro corpo, influenzando non solo...
Le festività natalizie sono un periodo di celebrazione e convivialità, ma spesso comportano un eccesso di cibo e bevande che può portare ad un aumento di peso indesiderato e ad una sensazione generale di malessere. Gli stravizi alimentari, associati a una riduzione dell’attività fisica, possono influire...
Le vacanze natalizie sono un periodo magico, ricco di momenti conviviali, pranzi abbondanti e dolci tradizionali. Tuttavia, è anche una fase dell’anno in cui è facile perdere il controllo sull’alimentazione, accumulando calorie in eccesso che possono compromettere il benessere fisico. È possibile godere delle festività...
Una dieta personalizzata è la chiave per ottimizzare la salute. Scopriamo come adattare l’alimentazione allo stile di vita per risultati duraturi. La dieta personalizzata è un approccio innovativo alla nutrizione che tiene conto delle caratteristiche individuali di ogni persona, inclusi i bisogni nutrizionali, il metabolismo, lo stile di...
L'autunno è una stagione di transizione, ricca di colori e cambiamenti, ma per molte donne può rappresentare un periodo di malessere fisico e mentale. Perché l'autunno sembra portare con sé una serie di disturbi? In questo articolo, approfondiamo le cause dei malesseri autunnali specifici per le...
La nuova frontiera del trattamento antiaging per il rilassamento cutaneo sia anticellulite che delle adiposità, è l’utilizzo delle alghe marine. Le famose piante marine, le alghe, che con le loro importanti proprietà sono la nuova soluzione naturale per il nostro benessere psicofisico. Il potere delle alghe marine Il...
Fare una ricca colazione al mattino migliora la memoria e la concentrazione, perchè i cibi giusti, ovvero nutrienti, possono fornire energia a lungo termine e mantenere sazi per ore. Ciò è confermato da molti studi in ambito nutrizionale. Ma scegliere i cibi ideali per una ricca e corretta colazione non...