Dieta ed esercizio fisico: stile di vita sano

La parola dieta viene associata alla limitazione a quello che mangiamo.

Una privazione dei cibi che più ci gratificano e, quindi, come un evento triste, un sacrificio.

La dieta, in realtà,  deve essere uno strumento da utilizzare per migliorarci, per migliorare le nostre abitudini e per donare a noi stessi una vita migliore, più sana.

Con l’aiuto di una corretta alimentazione.

Qual è il nostro rapporto con il cibo?

Quanto e cosa mangiare?

Cosa significa stile di vita sano?

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