Si sente talmente spesso parlare di stress che la parola stessa è diventata quasi banale. Capita a tutti di sentirsi tesi e stressati (sembra che in questa società non ci si possa sottrarre), ma preoccupa la tendenza a dare per scontato che oggi non si possa...
La bellezza salverà il mondo - questo è noto a tutti. Ma lo sapevate che la bellezza è in grado di guarire l’anima e il corpo? Letteralmente! Ora, sempre più spesso, si sente il termine "arte terapia" sugli schermi televisivi, si vede sui giornali, sulle...
Nella vasta scelta di corsi e programmi di allenamento presenti oggi sul mercato del fitness, spesso chi si approccia per la prima volta all'attività fisica non sa cosa scegliere e a quale disciplina dedicarsi. La prima risposta è sicuramente la più semplice, scegliere ciò che piace....
Il Gong è un antichissimo strumento di trasformazione, usato nei millenni da varie culture per armonizzare e accompagnare momenti rituali di passaggio, individuali e collettivi. Grazie al suo peculiare suono e alle sue potenti vibrazioni, il Gong porta la mente in stati meditativi e attiva nel...
L’antica pratica dello sciamanismo è una via di accesso diretto al mondo spirituale, finalizzata alla conoscenza e alla guarigione, fondata sull’uso disciplinato di un insieme di tecniche. Il Viaggio Sciamanico è una di queste: un viaggio nel nostro mondo interiore, sede del nostro Sé superiore,...
Nelle attività proposte da Totem Studio, un ruolo di primo piano è riservato allo Yoga, declinato in tutte le sue sfaccettature. Yoga terapeutico e meditativo Due workshop sono in programma a cavallo tra agosto e settembre per scoprire come lo Yoga possa acquisire valore terapeutico e meditativo. Il primo Workshop Il primo...
La Bioenergetica è una disciplina sulla consapevolezza corporea ideata e messa a punto dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen. A cosa servono gli esercizi bioenergetici Gli esercizi bioenergetici favoriscono la salute psicofisica della persona e si basano sul concetto di identità funzionale tra mente e corpo, secondo cui ciò che avviene nella mente influenza il corpo e viceversa. Una classe di esercizi è...
Lo Shiatsu è un'arte autonoma che si fonda su un insieme di modelli in prevalenza appartenenti alle tradizioni cinese e giapponese. Nasce in un contesto culturale differente da quello occidentale moderno e viene particolarmente influenzato da numerosi aspetti del pensiero taoista. Lo scopo dello Shiatsu Lo Shiatsu è rivolto a favorire il libero fluire del QI/KI, principio base unitario di tutti i fenomeni...
Secondo la mitologia indiana, e non solo, la musica ha origine divina e un grande potere. In molte culture è attraverso la musica che l’uomo può contattare la sua vera natura; la voce è il veicolo per eccellenza per percorrere il sentiero della musica. La conoscenza ed il sapiente utilizzo della musica sono in grado non solo di evocare e risvegliare la particolare energia insita nell’entità musicale ma anche di aprire la porta allo...
Lavorando sulla respirazione, il pilates aiuta a rafforzare il proprio equilibrio riscoprendo il baricentro ed ottenendo così una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale. Aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggiore elasticità e abilità muscolare/articolare. Il motivo del successo del pilates Il pilates è uno sport che mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonifica e snellisce tutto il corpo,...